考生在線咨詢

湖南成考網微信公衆號 江西成考网微信公衆號
返回頂部∧
  • 歡迎您訪問湖南成考網!  今天是2019年07月13日 星期六
  • 湖南成考網提供湖南各院校成考輔導報名,咨詢電話:0731-85468015
城市:
成考系統:
所在位置:湖南成考網 > 成考答疑 > 正文

夏天複習成人高考時犯困,該怎麽辦?

2019-07-11 14:03:09   来源:湖南成考網    点击:
作者:李老師
  轉眼今年已經到了七月中旬了,相信很多同學都知道夏天看書很容易犯困,但是又好不容易下定決心好好背背書看看複習資料,或者是一些在職人員也好不容易抽點時間,可是複習時又容易犯困,強行複習也複習不到什麽,那該怎麽辦呢?下面小編就給大家帶來一些前輩們總結的幾條經驗!

  一、該睡覺就睡覺

  人體的工作機能是有一定限度的,必須張弛有度,活動超過了一定限度,大腦皮層就會自動進入抑制狀態,停止工作。這是人的一種保護措施,使大腦皮層神經細胞免于因過度勞累而受到損傷。如果人在過度勞累時想睡覺,而這時你又強迫自己硬撐起精神來看書,打疲勞戰,就會得不償失,既達不到應有的學習效果,又會傷害大腦的神經細胞,最終還形成了條件反射,還養成了拿起書來就打瞌睡的不良習慣。

  二、飯後不馬上看書

  人在進食後,消化系統的活動量增大,大腦的血流量相對減少,中樞神經除了控制消化系統的相關部位外,基本處于抑制狀態,這時看書效果肯定不好,還容易犯困。

  三、睡覺前一刻鍾不看書

  人的大腦有一種分化抑制的功能,它是一種精確的條件反射,是指人的機體能正確區分刺激信號,只對某些刺激作出反應,而對其他近似的刺激不做反應。因此,人如果總是在睡前看書,甚至用書催眠,久而久之就會形成一種不良的分化抑制,養成拿起書來不一會兒就想睡覺的習慣。

  四、劇烈活動或情緒激動後不立即看書

  在劇烈活動或非常激動時,大腦皮層相應的控制中樞就會處于高度興奮狀態,而控制其他行爲的中樞便處于抑制狀態。

  以上是关于《夏天複習成人高考時犯困,該怎麽辦?》的相关内容,更多关于湖南成人高考的相关资讯,如成人高考報名時間、考试时间、报考条件、招生院校、招生专业、备考知识、资讯、公告等,敬请关注湖南成考網(www.crgkw.hn.cn)或“湖南省成考网”微信公衆號。

  未經授權不得轉載,如需轉載請注明出處。

注:詳細內容及信息以湖南省教育招生考試院爲准

未經授權不得轉載,如需轉載請注明出處。

轉載請注明:文章转载自 湖南成考網 [/]
本文關鍵詞: 複習成人高考  
本文地址:/show-1017-6878-1.html

上一篇:提升學曆有什麽好處?是不是可有可無?
下一篇:最後一頁

湖南成人高考提升便捷服務

【考試時間:10月26、27日】

2019湖南成考報名系统 成人高考常見問題
距2019全國成人高考:僅剩 105
【請廣大考生提前備考】
加入湖南成考公衆號
湖南成考網
微信公衆號
(掃一掃加入)
加入湖南成考交流群

掃一掃加入微信交流群

與考生自由互動、並且能直接與資深老師進行交流、解答。